Muzikoterapia, dýchanie a správny tlkot srdca
Lepšie neskôr ako nikdy! Začnite s prevenciou bez ohľadu na všetko! Čím skôr, tým lepšie!
Najúčinnejšie prevencia začína pred naším vlastným počatím… Nerozumiete? Čítajte ďalej… Ak mame byť dosledni, o prevencii kardiovaskularnych ochoreni treba uvažovať ešte pred počatim. Ak je to len trochu možne, prečo novy život neprivitať v čo najlepšich podmienkach. Naše predstavy o dokonalosti sa možu značne lišiť od reality a napriek tomu konečny vysledok može byť uplne […]
Čo robiť, aby ste sa vyhli vysokému tlaku? 5 príčin vzniku vysokého krvného tlaku.
Ako si správne odmerať krvný tlak?
Artériová hypertenzia patrí okrem ischemickej choroby srdca k najčastejším kardiovaskulárnym ochoreniam a tiež je najčastejším chronickým ochorením, ktoré je uvádzané ako dôvod vyšetrenia u lekára. Pretrvávajúci vysoký krvný tlak má nepriaznivé účinky na srdce a vzniká tzv. hypertenzná choroba srdca, obličky a mozog, pri ktorom môže dôjsť k mozgovej cievnej príhode. Krvný tlak definovaný […]
Jedna krabička za druhou a stále nestačí?
Prečo prestať fajčiť?
Pri fajčení zahltávame svoje pľúca nikotínom. Ten potom rozdráždi sliznicu a náš organizmus nato začne reagovať. Nikotín je vysoko návyková droga, ktorá sa legálne používa na celom svete. Prijíma sa fajčením sušených tabakových listov, žuvaním tabaku (vstrebávaním cez sliznicu ústnej dutiny) alebo ich šňupaním. Karcinóm pľúc je na prvom mieste vo výskyte nádorových ochorení u […]
Ako chutí voda na Slovensku?
Nenápadný, ale o to dôležitejší prirodzený zdroj horčíka je pitná voda, v ktorej vytvára spolu s vápnikom veľmi dôležitú fyzikálnu veličinu – tvrdosť vody. Tvrdosť sa pričiňuje o ťažko opísateľný pojem chuť vody. Najlepšie tento pojem opíšeme, ak porovnáme tvrdú vodu vynikajúcej chuti zo studničky na Starých Horách s mäkkou vodou napríklad z vodovodu na Štrbskom […]
Krémové, zapečené batáty
Riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení u žien
Výživa pre podporu zdravia srdca
Avokádová pomazánka (dip)
Čo je a čo nie je stres?
Stres je pojem, s ktorým sa dnešný človek stretáva veľmi často. Pôvodne anglické slovo stress, čo znamená záťaž, sa v súčasnosti používa takmer výlučne s negatívnym zameraním ako niečo nežiaduce a vždy ohrozujúce. Útok alebo útek? Hans Selye obrazne opisoval tzv. poplachovú reakciu na niečo, čo je pre telo mimoriadne, s čím sa musí organizmus […]