Čo robiť, aby ste sa vyhli vysokému tlaku? 5 príčin vzniku vysokého krvného tlaku.
Ako si správne odmerať krvný tlak?

Artériová hypertenzia patrí okrem ischemickej choroby srdca k najčastejším kardiovaskulárnym ochoreniam a tiež je najčastejším chronickým ochorením, ktoré je uvádzané ako dôvod vyšetrenia u lekára.

Pretrvávajúci vysoký krvný tlak má nepriaznivé účinky na srdce a vzniká tzv. hypertenzná choroba srdca, obličky a mozog, pri ktorom môže dôjsť k mozgovej cievnej príhode.

Krvný tlak definovaný podľa mmHg

Normálny krvný tlak	80-120 mmHg
Predhypertenzné štádium	120-139 mmHg 80-89 mmHg
Hypertenzia 1.stupňa	140-159 mmHg 90-99 mmHg
Hypertenzia 2.stupňa	>160 mmHg >100 mmHg

Krvný tlak definovaný podľa príčiny

A) primárna– tvorí cca 90% z celkových príčin

-dôvody sú neznáme

B) sekundárna– tvorí cca 15% z celkových príčin

hypertenzia môže vzniknúť napríklad skrz choroby obličiek, endokrinných, gestačných chorôb počas tehotenstva alebo koarktácie aorty

Krvný tlak definovaný podľa formy

A) Benígna- je to forma hypertenzie, ktorá sa vyvíja niekoľko rokov s miernym nárastom
B) Malígna– pri tejto forme pozorujeme prudký a okamžitý nárast tlaku krvi na 200/140

-základne prejavy tejto prudkej formy je krvácanie do sietnice alebo hypertenzná encefalopatia čo je vlastne globálne pomenovanie pre nefunkčnosť mozgu

5 príčin vzniku hypertenzie

Obezita– typický je zvýšený diastolický tlak, normálna frekvencia srdcových kontrakcií

– pri obezite narastá množstvo cholesterolu a tukov, ktoré pre ľudský organizmus nie sú zdravé a práve preto môžu vznikať napríklad aterosklerotické plaky, ktoré zužujú priechodnosť ciev a tým vzniká aj hypertenzia

Diabetes– DM1- hypertenzia v tomto prípade vzniká na základe poškodenia obličiek

-DM2 zvyšovanie tlaku krvi tu vzniká na základe zvýšeného množstva tekutiny mimo buniek a zvýšeného množstva Na+, ktoré spôsobuje priťahovanie ešte viac vody

-nedostatok inzulínu spôsobuje zvýšenú kontraktilitu cievnych buniek a teda dochádza k zužovaniu ich polomeru

3.Hypokinéza– za normálnych okolností sa pri fyzickej aktivite zvyšuje objem krvi, ktorý je vyvrhovaný zo srdca, zvyšuje sa frekvencia srdca a taktiež sa zvyšuje tlak krvi. U hypertonikov sa tieto prejavy budú zvyšovať len mierne.

Alkohol– pri malých dávkach alkoholu môžeme pozorovať hypotenzný účinok a pri veľkých dávkach hypertenzný účinok

Fajčenie– nikotín vyvoláva uvoľnenie látky nazývanej noradrenalín, ktorý má za následok stimuláciu sympatikovej časti nervového systému, ktorý spôsobuje konstrikcie cievnych buniek a teda spazmy cievy

Princíp vzniku hypertenzie je trojaký. Môže vzniknúť ako dôsledok po zvýšení tuhosti cievy, kedy priechodnosť a odraz krvi v cievach bude nedostatočná. Ďalším dôsledkom je zvýšenie srdcového vývrhu krvi a v neposlednom rade zvýšenie celkového cievneho odporu čo znamená, že sa v cievach na periférii zmenili tlaky.

7 krokov ako si správne zmerať krvný tlak?

2 hodiny pred meraním nefajčiť, nepiť kávu, alkohol, nevykonávať fyzickú prácu, vyprázdniť sa
30 minút pred meraním nejesť, nevystavovať sa stresu
5-15 minút pred meraním ostať v pokoji sedieť alebo ležať
Tlak by sa mal merať na oboch ramenách
Počas merania pacient nerozpráva a nerobí pohyby s končatinou
Končatinu položíme na stôl v cca výške srdca, pacient je v sede alebo v ľahu, pretože v stoji by boli hodnoty vyššie
Manžetu treba mať dostatočne dlhú (rozlišujeme pre deti a dospelých) a umiestniť ju 2-3 cm nad jamku v oblasti predlaktia