Čo robiť, aby ste sa vyhli vysokému tlaku? 5 príčin vzniku vysokého krvného tlaku.
Ako si správne odmerať krvný tlak?
Artériová hypertenzia patrí okrem ischemickej choroby srdca k najčastejším kardiovaskulárnym ochoreniam a tiež je najčastejším chronickým ochorením, ktoré je uvádzané ako dôvod vyšetrenia u lekára. Pretrvávajúci vysoký krvný tlak má nepriaznivé účinky na srdce a vzniká tzv. hypertenzná choroba srdca, obličky a mozog, pri ktorom môže dôjsť k mozgovej cievnej príhode. Krvný tlak definovaný […]
OZ Šanca pre pečeň
Jedna krabička za druhou a stále nestačí?
Prečo prestať fajčiť?
Pri fajčení zahltávame svoje pľúca nikotínom. Ten potom rozdráždi sliznicu a náš organizmus nato začne reagovať. Nikotín je vysoko návyková droga, ktorá sa legálne používa na celom svete. Prijíma sa fajčením sušených tabakových listov, žuvaním tabaku (vstrebávaním cez sliznicu ústnej dutiny) alebo ich šňupaním. Karcinóm pľúc je na prvom mieste vo výskyte nádorových ochorení u […]
Obezita ako problém 21.storočia
Obezita je pandemické, civilizačné, masové ochorenie, ktoré sa prejavuje hlavne cez ňou podmienené stúpanie inzulínovej rezistencie čo je vlastne odmietanie pankreatického hormónu zabezpečujúci prenos glukózy do buniek a teda prívod energie a v akcelerácii procesu aterotrombogenézy. V expandovanom brušnom tukovom tkanive u androidne obéznych a teda s postavou tvaru jablka sa rozohráva orchester procesov tvorby […]
Prehľad povinných a odporúčaných očkovaní pre dospelých
Mrkvovo fazuľová nátierka
(raňajky alebo party – vegan, bezlaktózy, bez mliečnej bielkoviny, bez lepku)
Jesenné kura so zeleninou
(hlavné jedlo, bezlepkové, mäsové, bez škrobovej zeleniny, pre 2 osoby)
Ako chutí voda na Slovensku?
Nenápadný, ale o to dôležitejší prirodzený zdroj horčíka je pitná voda, v ktorej vytvára spolu s vápnikom veľmi dôležitú fyzikálnu veličinu – tvrdosť vody. Tvrdosť sa pričiňuje o ťažko opísateľný pojem chuť vody. Najlepšie tento pojem opíšeme, ak porovnáme tvrdú vodu vynikajúcej chuti zo studničky na Starých Horách s mäkkou vodou napríklad z vodovodu na Štrbskom […]
Začali vám brušné ťažkosti? Neviete prečo sa vám zhoršila pleť? Pozorujete začervenanie, ktoré tam predtým nebolo?
Čo sa deje vtele, keď hladujeme?
Človek spravidla veľmi ťažko znáša, ak musí hladovať. Náš organizmus je naučený na pravidelný denný príjem živín, a ak mu tieto dlhodobo odriekame, prepne do krízového režimu. Ale to až vtedy, ak dlhodobo prijímame menej energie ako je denný bazálny kalorický príjem každého z nás. A to sa len tak bežne nestáva…. Ale pred edukáciou trocha úsmevu: […]