Chrípková sezóna-najvyšší čas na očkovanie

Chrípková sezóna na našej severnej pologuli začína na začiatku októbra a končí sa v úvode mája. Počas tohto chladnejšieho obdobia je vírus aktívnejší a preto pozorujeme zvýšenú chorobnosť na akútne respiračné ochorenia.  V uplynulej sezóne aj vďaka zavedeným protiepidemickým opatreniam bol pozorovaný nižší výskyt chrípkových ochorení. Avšak v tohtoročnej sezóne v 2022/2023 sa už predpokladá zvýšená chorobnosť, vzhľadom na to, že populácia nemá dostatočné hladiny protilátok, ktoré obvykle vznikli po kontakte s vírusom chrípky a dokázali nás aspoň trochu ochrániť. Chrípka nás však môže častokrát aj viac potrápiť, najlepšou a najefektívnejšou ochranou je očkovanie.

 

Ako spoznám chrípku?

Patrí medzi akútne respiračné ochorenia, ktoré sa prenáša z človeka na človeka kvapôčkami vo vzduchu. Chrípka začína náhle z plného zdravia a ochorenie môže pretrvávať 2-7 dní, prípadne aj dlhšie. Najčastejšie postihuje dýchací systém. Často je ochorenie podceňované, no priebeh chrípky môže byť naozaj rôzny a postihnúť aj iné orgány a to srdce, pečeň, mozog, obličky a svaly. Nebezpečenstvo však hrozí aj v prípade, že dôjde k zápalu pľúc.

 

Príznaky

• Horúčka (nad 38 stupňov Celzia)
• Bolesť hrdla
• Suchý, dráždivý kašeľ
• Upchatý nos
• Bolesti hlavy, svalov, kĺbov
• Strata chute do jedla
• Silná únava, vyčerpanosť

 

TIPY NA OCHRANU PRED CHRÍPKOU

 

OČKOVANIE

Je to najlepší a najefektívnejší spôsob, vďaka ktorému vieme zabrániť ťažkému priebehu chrípky a znížiť množstvo hospitalizácii. Naša imunita sa dokáže vďaka tomu pripraviť, a tak neskôr lepšie bojovať proti chrípke a vyjsť z boja bez ťažších komplikácií.

 

Očkovanie je potrebné opakovať každý rok. Prečo je tomu tak?

 

Vírusy chrípky sa neustále menia a podliehajú rôznym genetickým zmenám. Naša imunita tak k inému typu vírusu nedokáže reagovať rýchlo a hneď aj keď sme už infekciu prekonali, prípadne sme boli zaočkovaní predtým. Preto je očkovacia látka každý rok prispôsobená a upravuje sa pred začatím každej chrípkovej sezóny podľa vírusov, ktoré najčastejšie cirkulovali v priebehu predchádzajúcej sezóny.

Je dokázané, že aj keď vírus počas sezóny viackrát zmutuje, aj tak nás vakcína môže ochrániť od ťažších horúčkových stavov a od ťažších respiračných ochorení horných dýchacích ciest až o 20%.

 

Kto sa má očkovať?

• Starší nad 59 rokov
• Chronicky choré osoby( ochorenia srdca a ciev, dýchacích ciest, metabolické ochorenia, vrodená alebo získaná nedostatočnosť imunitného systému, poruchy funkcie priedušiek a pľúc)
• Tehotné osoby
• Zdravotnícki a sociálni pracovníci
• Deti od 6 mesiacov do 12 rokov
• Obézne osoby
• Profesionálni vojaci
• Osoby žijúce v kolektívnych zariadeniach( študenti, vychovávatelia, nocľahárne)
• Personál v školách

 

Štúdie dokazujú, že prekonanie chrípky u dospelých nad 40 rokov zvyšuje riziko infarktu myokardu až desaťkrát a riziko cievnej mozgovej príhody až osemkrát.

 

Kedy sa dať očkovať?

• Očkovanie sa odporúča v priebehu októbra až do konca novembra.

Je možné sa zaočkovať aj neskôr v závislosti od epidemiologickej situácie. Vytvorenie protilátok trvá totiž 2-3 týždne, preto je vhodné zabezpečiť si ochranu čím skôr. Účinnosť vakcín u zdravých ľudí do 65 rokov je 70-90%, u starších ľudí klesá.

 

V tejto sezóne sú dostupné štvorvalentné vakcíny a taktiež vakcína vo forme nosovej aerodisperzie určená pre deti od 24 mesiacov do 18 rokov.

 

Mám sa báť ochorenia po vakcíne?

Nie, ochorieť na chrípku z vakcíny nie je možné.

Štvorvalentná vakcína je neživá, obsahuje len neživú časť z vírusu chrípky, preto nie je možné nakaziť sa týmto vírusom. Ak aj pociťujeme nepríjemný pocit choroby po očkovaní, môže ísť o reakciu imunitného systému, ktorý rozpoznal “príkaz” vo vakcíne a začal tvoriť postupne protilátky. Prípadne sme sa mohli nakaziť ešte pred očkovaním alebo tesne po očkovaní. U niektorých jedincov sa môže stať, že imunita nezareaguje dostatočne a nevytvorí sa tak ochranný počet protilátok a človek sa nakazí. Nie je to však z vakcíny.

 

Ako mám postupovať

• Oslovte svojho všeobecného lekára so žiadosťou o očkovanie
• Informujte sa aj na očkovanie proti pneumokokom
• Zaočkujte sa v priebehu októbra až do konca novembra
• Vakcína je preplácaná zdravotnými poisťovňami

 

Viac informácií o očkovaní nájdete v sekcii Očkovanie na našej stránke https://tyzdenprevencie.sk/ockovanie/

 

Prekrytie horných dýchacích ciest

Odborníci odporúčajú v čase chrípkovej sezóny prekrytie dýchacích ciest. Hlavne v situáciách, ak sa človek nachádza v preplnených priestoroch, hromadnej doprave, v obchodoch. Ak sa aj my cítime, že na nás niečo “lezie” je vhodné, aby sme si nasadili rúško, čím môžeme znížiť aj nákazu iných ľudí.

 

Vitamíny

Svoju imunitu môžete okrem očkovania podporiť aj vitamínmi D,E,K,A a vitamínmi zo skupiny B. Doplnok stravy môžete zaradiť aj zinok. Vitamíny nájdete v zelenine ako paprika, kapusta, ale aj aj v citrusovom ovocí.

 

Inšpirácie na zdravé recepty nájdete aj na našej stránke https://tyzdenprevencie.sk/category/recepty/

 

 

Rady na zvládnutie chrípkovej sezóny

 

• Zaočkujte sa dostatočne skoro
• Ak sa cítite chorý, ostaňte doma a liečte sa. Chrípka je ochorenie, ktoré treba vyležať. Môžete užívať lieky na zníženie teploty a tlmenie bolesti hlavy a svalov.
• Dostatočne dbajte na hygiene rúk a tváre
• Dbajte na dostatočný odstup od iných ľudí, ak sa cítite chorý
• Vetrajte niekoľkokrát počas dňa
• Pravidelne dezinfikujte povrchy