Raňajky – vegan
Suroviny:
- Ovsené alebo iné vločky
- Hruška alebo iné ovocie (ideálne sezónne)
- Acidko alebo kefír (môže byť aj vegan kefír)
Postup:
- Vločky zmiešame skefírom/acidkom a s nadrobno nakrájanou hruškou.
- Necháme 10 min odstáť. Vprípade bezlepkovej stravy použite bezlepkové ovsené vločky, ktoré sú dnes bežne dostupné v potravinách. Aj v tomto prípade vyberajte neochutené, jednoduché obyčajné vločky. Môžete použiť aj pohánkové alebo amarantové vločky, či iné bezlepkové podľa chuti, no vždy zvoľte čisté, neochutené.
TIP: Tie si môžeme dochucovať a upravovať podľa chuti aj na sladšie varianty, avšak z ochutených ten prebytočný cukor a tuk už nijako nevezmete.